Spécialité
Lombalgie et douleurs chroniques.
Prise en charge des douleurs dorsales, lombaires et des troubles musculo-squelettiques pour améliorer votre confort de vie.
La prise en charge
Ce que nous traitons.
Lombalgie commune, lumbago à répétition, sciatique, cervicalgies et céphalées de tension, douleurs d’épaule, troubles musculo-squelettiques liés au poste de travail.
La douleur chronique ne se traite pas comme une blessure récente. Le repos seul ne suffit pas. On vous remet en mouvement à une dose que votre dos supporte, puis on l’augmente.
Le travail continue chez vous
Trois à cinq exercices, rarement plus. Nous choisissons le matériel que vous pouvez réellement avoir à la maison. Nous vérifions l’exécution à chaque séance.
Étapes
Le déroulé.
Comprendre
Ce qui déclenche, ce qui soulage, ce que vous avez déjà essayé.
Soulager
Techniques manuelles, mobilisations, thermothérapie, électrothérapie antalgique.
Remettre en charge
Gainage profond, renforcement du dos et des hanches, dosage progressif.
Prévenir la récidive
Adaptation du poste de travail, gestes du quotidien, programme d’entretien.
À savoir
Questions fréquentes.
Faut-il une imagerie ?
Pas systématiquement. Dans la lombalgie commune, la radio ou l’IRM ne change souvent pas la prise en charge. Nous vous orientons vers votre médecin si un examen devient nécessaire.
Dois-je arrêter le sport ?
Rarement. On adapte plutôt qu’on arrête : l’arrêt complet entretient la douleur. Nous définissons ensemble ce que vous gardez et ce que vous suspendez temporairement.
Combien de temps pour aller mieux ?
Une lombalgie aiguë s’améliore souvent en quelques semaines. Une douleur installée depuis des mois demande plus de temps et un travail actif régulier.
Le mal de dos peut-il revenir ?
Oui, et c’est fréquent. C’est pour cela que la prise en charge se termine par un programme d’entretien et par la conduite à tenir en cas d’épisode aigu.